Cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat. Ce spun specialiștii despre acarieni, transpirație și fețele de pernă

Ce se adună în pat în timpul nopții

În timpul somnului, corpul pierde celule moarte ale pielii, transpiră și lasă urme de sebum pe cearșafuri și pe perne. Toate acestea se strâng treptat și creează un mediu ideal pentru acarieni, care se hrănesc cu celulele moarte. Chiar dacă patul arată impecabil și lenjeria miroase frumos, contează mai mult ce nu se vede cu ochiul liber.

››› Vezi galeria foto ‹‹‹

Philip Tierno, microbiolog la Facultatea de Medicină Grossman a Universității din New York, spune că petrecem aproximativ o treime din viață respirând particulele din saltea, din perne și din lenjerie. Între cearșafuri ajung transpirație, praf, păr de animale, polen și bacterii. Tierno recomandă schimbarea săptămânală și folosirea unei protecții de saltea, care împiedică transpirația și murdăria să pătrundă în interior.

Când trebuie schimbată mai des

Organizația americană Sleep Foundation recomandă și ea spălarea lenjeriei o dată pe săptămână. Dacă în pat dorm și animale de companie, schimbarea ar trebui făcută la trei-patru zile. Cei care transpiră mult noaptea sau sunt bolnavi ar trebui să schimbe lenjeria de două ori pe săptămână.

Fețele de pernă cer o atenție specială: fiind în contact permanent cu fața și părul, adună rapid sebum, resturi de cosmetice și alte impurități. De aceea e bine să fie schimbate la trei-patru zile, chiar dacă restul lenjeriei mai poate aștepta.

Cum speli lenjeria ca să scapi de acarieni

Primul lucru de verificat sunt instrucțiunile de pe etichetă. Acolo unde materialul permite, lenjeria de bumbac ar trebui spălată la 60°C, temperatura la care acarienii sunt distruși. La temperaturi mai mici, spălarea îndepărtează o parte din alergeni, dar nu și acarienii.

Mașina de spălat nu trebuie supraîncărcată, ca rufele să aibă loc să se curețe bine. Lenjeria trebuie uscată complet înainte de a fi pusă pe pat, pentru că țesătura umedă poate favoriza mirosurile neplăcute și mucegaiul. Uscarea afară, la soare, este varianta ideală.

Trucuri pentru o rutină mai simplă

Schimbarea devine mai ușoară dacă ai două-trei seturi de lenjerie: unul pe pat, unul la spălat și unul în dulap. Pentru un miros plăcut, poți pune printre lenjeriile împăturite o bucată de săpun parfumat, uscat, învelită într-o batistă de bumbac, ca să nu atingă direct țesătura.